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“心理疗愈小沙龙”活动

为帮助大家缓解日常压力、疏解负面情绪、提升心理调适能力我院于2025年10月22日16:00在心理健康功能室组织开展了“心理疗愈小沙龙”活动。

沙龙围绕“情绪释放、自我觉察、同伴支持”三大核心，采用轻量化、沉浸式的互动形式，参与者随机抽取写有“焦虑”“疲惫”“迷茫”等情绪关键词的卡片，用一句话分享近期与之相关的小事，快速打破陌生感，建立安全的交流氛围，在马英才老师的鼓励下，愿意分享的参与者讲述情绪故事，其他人仅倾听、不评判，用“我感受到你的不容易”“我也曾有过类似经历”等话语给予共情支持，形成温暖的互助场域。

多数参与者反馈，通过此次活动，紧绷的神经得到缓解，积压的压力和烦躁情绪有了“出口”，活动后感觉“心里轻松了不少”，在分享与倾听中，不少人表示“第一次清晰地意识到，自己的焦虑源于对‘完美’的过度追求”“原来我的疲惫不是‘矫情’，而是需要被看见的信号”，对自身情绪的认知更深刻。

此次心理疗愈小沙龙，没有复杂的理论，只有真诚的倾听与陪伴。它不仅为大家提供了一个“停下来、关照自己”的契机，更让大家感受到“情绪需要被看见，疗愈可以很简单，我们从不孤单”。未来，将继续以“小沙龙”的形式，持续为大家提供温暖、实用的心理支持，守护每一颗需要被呵护的心灵。